“For when the One Great Scorer comes
To mark against your name,
He writes – not that you won or lost –
But HOW you played the Game.”
– Grantland Rice –

Az emberek versengenek, sokszor talán anélkül, hogy ennek egyáltalán tudatában lennének.
Elsőnek kell felszállnom a buszra.
Összedől a világ, ha a másik sávban álló fickó előbb indul el, mint én.
A kertemnek szebbnek kell lennie, mint a szomszédé.

Vajon mit okoz bennük legbelül ez az állandó verseny?
A békesség halála az összehasonlítás.
Amint az jut eszedbe, hogy „.. de neki jobb, mert” már vesztettél.
Elvesztetted a békédet, a nyugalmadat, hisz ahelyett, hogy azzal törődnél, amid van csak azt látod, ami nincs.
A hiányból elégedetlenség lesz, majd irigység és ki tudja még mi.

És mi történik akkor, ha nekiállsz összehasonlítani?
Magadon kívülre kerülsz.
Nem arra gondolok, ahogy ezt a kifejezést általában használni szokták, bár kicsit benne van az is.
Magadon kívülre kerülsz, mert magad helyett másra figyelsz.
Más van a fókuszban és egyre távolabbra kerülsz a saját céljaidtól.

Mit lehet ilyenkor tenni?
Csak az segít, ha tudatos vagy.
Ha elkezded összehasonlítani magad valakivel vagy valamivel állj meg egy pillanatra és kérdezd meg magadtól, hogy ez jót tesz-e neked.
Tényleg szükség van arra, hogy más legyen a referencia?

Ez az összehasonlítás, ha sokszor történik, veszélyes lehet.
Veszélyes, mert elszabadulhat, mint egy szélvihar és rombolni tud.

Képzeld csak el…
Elkezded összehasonlítani magad másokkal és ebből általában nem jössz ki jól.
A másik mindig szebb, soványabb, izmosabb, okosabb, kopaszabb, szemüvegesebb 🙂 stb, mint én.
És miután ezt párszor megcsinálod a folyamat automatizálódik.
Nem kell tudatosan összehasonlítanod magad mással, már ránézésre látod, hogy a másik jobb.
Szépen lassan elkezded leértékelni magad, amit kompenzálni kell.
Ennek a kompenzálásnak is rengeteg formája lehet, zsírleszívás, ráncfelvarrás, hét napból nyolcat vagyok az edzőteremben, negyven kilósan le kell fogynom még öt kilót, 200 százalékot kell teljesítenem a munkahelyemen, stb.

Ha észreveszed magadon, hogy valamiből sokkal többet csinálsz, mint ami indokolt lenne, érdemes megállni és feltárni az okokat.
A fent említett példák csak tüneti kezelések, de nem fogják megoldani az eredeti problémát.
Sőt!
Minél tovább kompenzálsz, annál nehezebb kiszállni.
Eltorzul a magadról alkotott kép és természetessé válik a többlet.
Viszont valószínűsíthető, hogy nem fogod magad jobban érezni.

Gondolkodj el azon, hogy neked jó-e az, ha nekiállsz versenyezni?
Vagy nem lenne-e jobb mégis, ha a lelátón ülve végignézed, ahogy a többiek csinálják és ha vége, te szépen lassan, nyugodtan hazasétálsz.

Jó szurkolást 🙂

“For when the One Great Scorer comes
To mark against your name,
He writes – not that you won or lost –
But HOW you played the Game.”
– Grantland Rice –

Menschen konkurrieren miteinander, oft ohne sich dessen überhaupt bewusst zu sein.
Ich muss zuerst in den Bus einsteigen.
Die Welt bricht zusammen, wenn der Typ auf der anderen Spur vor mir losfährt.
Mein Garten muss schöner sein als der meines Nachbarn.

Was verursacht dieser ständige Wettbewerb in dir drin?
Der Vergleich ist der Tod des Friedens.
Sobald Idir der Gedanke kommt, dass „… aber es ist ist besser, weil“ hast du bereits verloren.
Du hast deinen Frieden, deine Gelassenheit verloren, denn anstatt dich um das zu kümmern, was du hast, siehst du nur, was du nicht hast.
Mangel führt zu Unzufriedenheit, dann zu Neid und wer weiß, zu was noch.

Und was passiert, wenn du anfängst dich zu vergleichen?
Du bist außerhalb von dir selbst, weil du jemand anderem achtest, statt auf dich selbst.
Jemand anderes steht im Fokus und du entfernst dich immer weiter von deien eigenen Zielen.

Was kannst du in diesem Fall tun?
Es hilft nur, wenn du dich dessen bewusst bist.
Wenn du anfängst, dich mit jemandem zu vergleichen, halte einen Moment inne und frag dich, ob das gut für dich ist.
Ist es wirklich notwendig, dass die Referenz jemand anders ist?

Dieser Vergleich kann gefährlich sein, wenn er mehrmals durchgeführt wird.
Es ist gefährlich, weil es wie ein Sturm losbrechen und zerstörerisch werden kann.

Stell dir vor…
Du fängst an, dich mit anderen zu vergleichen, und meistens schneidest du nicht gut ab.
Der andere ist immer hübscher, dünner, muskulöser, klüger, kahlköpfiger, usw. als du.
Und nachdem du dies ein paar Mal getan habst, wird der Vorgang automatisiert.
Du musst dich nicht mehr bewusst mit anderen vergleichen, di siehst schon gleich, dass der andere besser ist.
Nach und nach beginnst du, dich selbst abzuwerten, was ausgeglichen werden muss.
Dieser Ausgleich kann auch viele Formen annehmen, wie zB Fettabsaugungen, Schönheits-OPs, oder du bist an acht von sieben Tagen im Fitnessstudio, du musst zehn Kilo abnehmen obwohl du nur vierzig Kilo wiegst, du musst bei der Arbeit 200 Prozent leisten usw…

Wenn du bemerkst, dass du von etwas viel mehr tust, als es erechtfertigt ist, lohnt es sich, innezuhalten und den Gründen nachzugehen.
Bei den oben genannten Beispielen handelt es sich lediglich um symptomatische Sachen, die das ursprüngliche Problem jedoch nicht lösen.
Im gegenteil!
Je länger du kompensierst, desto schwieriger ist es, aus all dem herauszukommen.
Dein Selbstbild wird verzerrt und Exzess wird zur Selbstverständlichkeit.
Es ist jedoch wahrscheinlich, dass du dich nicht besser fühlen wirdst.

Überlege dir, ob es für dich gut ist, mit dem Wettkampf zu beginnen?
Oder wäre es doch nicht besser, auf der Tribüne zu sitzen und den anderen das Spiel zu überlassen, und wenn das Speil vorbei ist, langsam und ruhig nach Hause zu gehen.

Viel Spaß beim Anfeuern 🙂

“For when the One Great Scorer comes
To mark against your name,
He writes – not that you won or lost –
But HOW you played the Game.”
– Grantland Rice –

People compete, often without even being aware of it.
I have to get on the bus first.
The world will come crashing down if the guy in the other lane starts before me.
My garden must be prettier than my neighbor’s.

What does this constant competition cause inside you?
Comparison is the death of peace.
As soon as it occurs to you that „.. but it’s better for him because” you’ve already lost.
You have lost your peace, your calmness, because instead of caring about what you have, you only see what you do not have.
Lack will lead to dissatisfaction, then envy and who knows what else.

And what happens when you start comparing yourself to others?
You get outside yourself because you are paying attention to someone else instead of yourself.
Someone else is in focus and you are getting further and further away from your own goals.

What can be done in this case?
It only helps if you are aware.
If you start comparing yourself to someone or something, stop for a moment and ask yourself if this is really good for you.
Is it really necessary that someone else is the reference ?

This comparison, if done many times, can be dangerous.
It is dangerous because it can break loose like a windstorm and destroy.

Just imagine…
You start comparing yourself to others and you usually loose.
The other is always prettier, thinner, more muscular, smarter, balder etc. than you.
And after you do this a few times, the process becomes automatic.
You do not have to consciously compare yourself to others, you can already see that the other is better.
Little by little, you begin to devalue yourself, which needs to be compensated.
This compensation can also take many forms, fat reduction, wrinkle removal, you need to be in the gym eight days out of seven, you have to lose five more kilos even if you weigh only forty kilos, you have to perform 200 percent at work, etc…

If you notice that you are doing something much more than justified, it is worth stopping and exploring the reasons.
The examples mentioned above are only symptoms, and they will not solve the original problem.
The longer you compensate, the harder it is to get out of it.
Your self-image is distorted and excess becomes natural.
However, it is likely that you will not feel better.

Think about whether it is good for you to start competing?
Or wouldn’t it be better if you sit in the stands and watch the others play and when the game is over, you slowly and calmly walk away.

Have fun cheering 🙂