A coachingban a legfontosabb kérdés az, hogy mi okozza az igényt a változásra.

Az ok lehet külső tényező vagy belső motiváció.

A belső motiváció azt jelenti, hogy felismersz magadban valamit, amin változtatni szeretnél.

Például:

• Egy szokás, amit szeretnél elhagyni, pl leszokni a dohányzásról
• Egy tulajdonság, amit szeretnél magadban megerősíteni, pl legyen több önbizalmam

A külső tényező azt jelenti, hogy rajtad kívülről érkezik egy jelzés, hogy változtass valamin.

Például:

• A párod naponta többször nyaggat azzal, hogy ne dohányozz
• A munkahelyeden azt mondják, hogy legyél proaktívabb és lépj fel több önbizalommal

Mielőtt belekezdesz egy coaching folyamatba, nagyon fontos, hogy magadban tisztázd, hogy mi motivál arra, hogy rálépj erre az útra.

Ha a motiváció belülről jön magadénak fogod érezni a változást és szinte ösztönösen meg fogsz tenni mindent a siker érdekében.

Ha a motiváció kívülről jön, akkor már nehezebb a dolog. Ha a változást nem tudod magadénak tekinteni valamilyen szinten ellen fogsz állni neki.

A második esetben inkább az a valószínű, hogy az ülés és/vagy a folyamat sikeretelen lesz.

Coachként az a feladatom, hogy támogassalak a céljaid elérésében.

Ez azt is jelenti, hogy ha az az érzésem, hogy egy olyan célon dolgozunk, amit nem érzel sajátodnak, azt jelezni fogom.

Die wichtigste Frage im Coaching ist, was die Veränderung auslöst.

Der Grund kann ein externer Faktor oder eine interne Motivation sein.

Interne Motivation bedeutet, dass du etwas in dich erkannt hast, das du ändern möchtest.

Zum Beispiel:

Eine Gewohnheit, die du aufgeben möchtest, zum Beispiel mit dem Rauchen aufhören
Eine Eigenschaft, die du  stärken möchtest, beispielsweise mehr Selbstvertrauen zu haben

Ein externer Faktor bedeutet, dass von außen ein Signal kommt, etwas zu ändern.

Zum Beispiel:

Dein Partner nervt dich mehrmals am Tag, dass du mit dem Rauchen aufhören sollst.
Bei der Arbeit fordern sie dich auf, proaktiver zu sein und selbstbewusster aufzutreten

Bevor du mit einen Coaching-Prozess beginnst, ist es sehr wichtig, in dir selbst zu klären, was dich motiviert, diesen Weg einzuschlagen.

Wenn die Motivation von innen kommt, wirdst du die Veränderung als etwas eigenes empfinden und fast instinktiv alles für den Erfolg tun.

Wenn die Motivation von außen kommt, dann ist es schwieriger. Wenn du die Veränderung nicht als dein eigene akzeptieren kannst, wirdst du dich auf einer bestimmten Ebene dagegen wehren.

Im zweiten Fall ist es wahrscheinlicher, dass die Sitzung und/oder der Prozess nicht vom Erfolg gekrönt wird.

Als Coach ist es meine Aufgabe, dich bei der Erreichung deiner Ziele zu unterstützen.

Das bedeutet auch: Wenn ich das Gefühl habe, dass wir auf ein Ziel hinarbeiten, von dem du glaubst, dass es nicht Idein eigenes ist, werde ich es eindeutig ansprechen.

The most important question in coaching is what triggers the change.

The reason can be an external factor or an internal motivation.

Internal motivation means that you have recognized something within yourself that you want to change.

For example:

A habit you want to give up, for example quitting smoking
A quality you want to strengthen, such as having more self-confidence

An external factor means that a signal comes from outside to change something.

For example:

Your partner pesters you several times a day to stop smoking.
At work, they challenge you to be more proactive and assertive

Before you start a coaching process, it is very important to clarify within yourself what motivates you to take this path.

If the motivation comes from within, you will perceive the change as something of your own and will almost instinctively do anything for success.

If the motivation comes from outside, then it is more difficult. If you cannot accept the change as your own, you will resist it on some level.

In the second case, it is more likely that the meeting and/or process will not be successful.

As a coach, my job is to support you in achieving your goals.

This also means that if I feel that we are working towards a goal that you believe is not your own, I will clearly address it.